{"product_id":"volver-a-mi-ebook","title":"Volver a mí | Ebook de pausas para mamás","description":"\u003ch2\u003eUn ratito para vos, en medio de todo lo que hacés por los demás.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEl bebé se durmió. La pileta está llena. Y vos también necesitás parar.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVolver a mí es un ebook digital para mamás que necesitan recuperar pequeños momentos propios, sin sumar otra obligación a su día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEncontrá respiraciones suaves, movimientos sencillos y pausas prácticas de 30 segundos a 10 minutos. No necesitás experiencia en yoga ni tener una hora libre: elegís una herramienta según cómo estés hoy.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Te pasa que…?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePasás el día atendiendo las necesidades de todos y al final no sabés cómo estás vos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTenés un momento libre, pero no encontrás la manera de descansar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtrañás tener un espacio propio, aunque sea chiquito.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNecesitás bajar un cambio, respirar y sentirte acompañada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNo tenés que cambiar toda tu rutina. Podés empezar con una pausa posible, hoy.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué vas a encontrar?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e9 capítulos\u003c\/strong\u003e pensados para distintos momentos: cansancio, ruido mental, días sensibles, necesidad de compañía y descanso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e8 respiraciones suaves\u003c\/strong\u003e explicadas paso a paso y con ilustraciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUna secuencia de movimiento\u003c\/strong\u003e de 10 minutos, con versiones más cortas de 3 y 5 minutos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUn índice interactivo\u003c\/strong\u003e para ir directo a lo que necesitás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUna lista para completar\u003c\/strong\u003e en el celular o imprimir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeas concretas para pedir ayuda y cuidar un ratito para vos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eElegí según cómo te sentís\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi estás agotada:\u003c\/strong\u003e pausas breves y una respiración abdominal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi tenés la cabeza a mil:\u003c\/strong\u003e ejercicios para ordenar lo urgente y soltar lo que puede esperar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi estás sensible:\u003c\/strong\u003e pequeñas prácticas para reconocer lo que sentís y acompañarte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi te sentís sola:\u003c\/strong\u003e frases concretas para pedir compañía o una mano.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi llegó la noche:\u003c\/strong\u003e recursos suaves para bajar el ritmo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn libro creado desde la experiencia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHola, soy Pri. Soy profe de yoga y mamá de Gala. Creé Volver a mí desde mi recorrido con el yoga y mi propia experiencia con la maternidad. Quería reunir herramientas sencillas para esos días en los que cuidamos de todos y también necesitamos un espacio para nosotras.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién es?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá pensado especialmente para mamás de bebés y niños pequeños, sobre todo durante el primer año. Muchas de sus pausas y herramientas también pueden acompañarte en otras etapas de la maternidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué recibís\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEbook digital en PDF de 35 páginas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLectura desde celular, tablet o computadora.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDescarga digital; no se envía ningún producto físico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eImportante:\u003c\/strong\u003e no incluye audios ni videos. Las prácticas están explicadas con texto e ilustraciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Cómo lo recibís?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePagás a través del checkout de esta tienda. Una vez aprobado el pago, recibís por email el enlace para descargar tu PDF. También podés acceder desde la página de confirmación del pedido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Necesito saber yoga?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo. Las prácticas son sencillas y están explicadas paso a paso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Y si tengo muy poco tiempo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHay opciones de 30 segundos, 1, 3, 5 y 10 minutos. Podés hacer menos y retomarlo cuando quieras.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Puedo leerlo desde el celular?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. Es un PDF con índice interactivo para ir directamente a cada sección.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es solamente para mamás de recién nacidos?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEstá pensado especialmente para mamás de bebés, pero muchas herramientas sirven también cuando los chicos crecen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Reemplaza una consulta médica o psicológica?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo. Es un material de bienestar y acompañamiento, no reemplaza atención profesional ni tratamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Comprás desde otro país?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa opción de pago de esta tienda puede depender de los medios disponibles en tu país. También podés consultar por una alternativa de pago internacional escribiendo a \u003ca href=\"mailto:volveramicalma@gmail.com?subject=Consulta%20por%20Volver%20a%20m%C3%AD\"\u003evolveramicalma@gmail.com\u003c\/a\u003e. La entrega por esa vía se coordina por correo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eHacer una pausa no tiene que ser otra tarea. A veces, alcanza con volver a vos por un momento.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mi tienda","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67999327682864,"sku":null,"price":23000.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1000\/2182\/9936\/files\/volver-a-mi-01-portada.jpg?v=1791852642","url":"https:\/\/volver-a-mi.online\/products\/volver-a-mi-ebook","provider":"Entre Mamás","version":"1.0","type":"link"}